Продолжительность спортивного массажа зависит от его вида.
✔Поддерживающий массаж включает укороченный вариант массажа всего тела (без лица, грудной клетки и кожных покровов живота), он должен длиться 45 минут.
✔Предстартовый массаж, являющийся дополнением к разминке, не должен превышать 10 минут.
✔Межстартовый массаж – направлен на то, чтобы привести тело спортсмена после больших усилий в короткие сроки в нормальное состояние – он не должен превышать 15 минут.
✔Тренировочный массаж проводится примерно 2 часа. после тренировки или соревнований.
✔Общий массаж проводится продолжительностью 60 минут.
