Могут ли всего несколько массажей дать ожидаемый результат? Однозначно ответить на такой вопрос сложно. Следует отметить, что массаж, наверняка, не всем придется по вкусу и помочь он, тоже, не каждому человеку способен.

На самом деле количество массажей, которые следует выполнять в той или иной серии, — дело очень индивидуальное. Для некоторых людей всего один сеанс массажа может принести ожидаемые результаты. В первую очередь это пациенты, у которых позвоночник еще гибкий, имеет большой объем движений и нет сегментарной скованности, а мышцы еще не отмечены напряженной или длительной работой.

Во время процедуры нужно сосредоточиться на интенсивном проникновении разгибателей спины, растягивании стянутых мест или работе с фасциями. Если пациент не приходит к массажисту с такими травмами, как дископатия или дегенеративные изменения, одного массажа может быть действительно достаточно.

Пациентам, у которых есть проблемы с напряженной спиной, рекомендуется большее количество массажей в серии. Мышцы у таких людей работают избирательно, что вызывает боль в пояснице, плечах и шее. Такие недуги, очень часто, встречаются у профессиональных водителей и офисных работников, которые много часов проводят в сидячем положении.
В их случае поясница и плечи обычно слишком напряжены, что вызывает мышечные боли и головные боли.

Поэтому только серия даже из 10 процедур может принести ожидаемые результаты. После первого массажа, целью которого является подвижность мышц, пациенты могут чувствовать боль из-за того, что они не регенерируются. Только примерно после 6 процедур мы можем расслабить мышцы, разблокировать суставы и проработать фасции. Другие процедуры в серии проводятся так, чтобы полученный эффект сохранялся как можно дольше.

Сложнее всего массажисту работать со спинами людей атлетического телосложения. Их мышечная структура компактна, у них ограниченная подвижность позвоночника, и они не могут по-настоящему расслабить мышцы. В связи с тем, что с такими проблемами нельзя справиться за один массаж, их количество в серии должно быть больше. Тем более, что этот вид массажа напоминает изометрический массаж, выполняемый на напряженных мышцах.

Нельзя отрицать, что этот массаж не является одной из самых приятных процедур. Во многих случаях это может даже вызывать болезненные ощущения, а эффект от расслабления спины, к сожалению, не будет длительным. Также невозможно добиться явного улучшения подвижности спины за счет мобилизации фасции.

Чтобы сделать массаж более щадящим, стоит за несколько дней до него сходить в бассейн. Или, непосредственно, перед массажем принять теплый или горячий душ, мышцы быстрее расслабятся и легче поддадутся под воздействием рук массажиста, что облегчит массаж. Конечно, нельзя быть уверенным, что такие процедуры принесут сразу ожидаемый результат, но попробовать, безусловно, стоит.

К массажу прибегают и люди, которым не имеют дело с какими-либо недугами, влияющими на состояние их спины, но которые решают пройти курс массажа в качестве профилактики.


Упражнения при боли в шее 👉🏻

👈🏻 7 причи почему надо делать массаж

Сколько раз надо
делать массаж