Массаж Удвартана – приятный и эффективный аюрведический массаж, заключающийся в растирании тела смесью индивидуально подобранных измельченных трав. В то же время он использует комбинацию массажных техник для получения лечебного и расслабляющего эффекта. Травы, с другой стороны, являются элементом ароматерапии, так ценимой в натуральной медицине.
Массаж Удвартана охватывает все тело массируемого, начиная с задней части туловища, ягодиц, верхних и нижних конечностей. Необходимо максимально расслабить тело, поэтому массаж рекомендуется проводить в тихом помещении с приглушенным светом. Техника массажа имеет две формы, сухую или с предварительным использованием масла. Сначала массажист выполняет расслабляющий массаж, подготавливая человека к соответствующей части процедуры. Затем на кожу наносят порошкообразные травы в зависимости от потребностей массируемого. Травяной порошок не только приятно и интенсивно пахнет, но и работает по принципу пилинга. Потом массируемый переворачивается на спину.
Вся процедура занимает около 60 минут. Он не вызывает боли или дискомфорта, наоборот, чрезвычайно приятен. Техники массажа считаются динамичными и в то же время нежными, а момент посыпания кожи травяным порошком сравнивают с приземлением бабочек на кожу. Считается, что кожа – это «вторая печень », т.е. второй орган, отвечающий за выведение токсинов и вредных соединений, влияющих на естественное очищение организма. Массаж Удвартана был разработан для дальнейшего усиления этого эффекта.
Массаж Удвартана улучшает состояние кожи и регулирует выделение кожного сала сальными железами, поэтому рекомендуется людям с жирной кожей и некоторыми дерматологическими заболеваниями, например, псориазом (вне периода обострения).