Массаж спины
Боль в спине затрагивает все большую часть общества, и ее причины многочисленны. К ним относятся не только дегенеративные заболевания позвоночника, такие как дископатия, сколиоз, радикулит или дегенеративный артрит, но и другие причины: ожирение, малоподвижный образ жизни и стресс. В случае болей в спине хорошим средством являются не обезболивающие, хотя иногда без них не обойтись, а массаж спины.
Позвоночник — невероятно прочный и удивительно хорошо сконструированный природой орган. Благодаря своим физиологическим изгибам он способен выдерживать огромные нагрузки. Он состоит из 32-33 частей - позвонков, соединенных связками и мышцами, что обеспечивает его высокую подвижность. Несмотря на все свои удивительные свойства и силу, позвоночник часто вызывает проблемы. Они обычно начинаются весьма невинно и могут сопровождать нас, в повседневной жизни, на протяжении многих лет. Это годы постоянного пренебрежения своим телом, годы напряженной работы, годы без активного отдыха на свежем воздухе, в которых мы часто подвергаемся большому стрессу. Все эти факторы вызывают нарастающее статическое напряжение мышц, что вызывает медленные деформации костных элементов и суставов позвоночника.
Массаж шейного отдела
Боль в шейном отделе позвоночника чаще всего является следствием малоподвижного образа жизни, но могут быть и другие причины При длительном выполнении офисной работы в течение дня у нас вырабатываются определенные привычки. Эти привычки, в свою очередь, способствуют развитию болей в шейном отделе позвоночника и головы. В этом случае лучшим решением является массаж глубоких тканей. Это естественный метод уменьшения боли, который не только снижает напряжение мышц, повышает их гибкость и подвижность, но и значительно улучшает кровообращение.
Массаж поясничного отдела позвоночника
Поясничный отдел расположен в нижней части позвоночника, чуть выше ягодиц. Боли в этой области чаще всего вызваны дископатией, но не всегда. Причиной дискомфорта в поясничном отделе позвоночника может быть малоподвижный образ жизни. Это может вызывать напряжение мышц, и даже ожирение, которое в свою очередь дает нагрузку на весь позвоночник. Боль в поясничной области существенно затрудняет повседневную деятельность. Чаще всего недуг поражает не только позвоночник, но и иррадиирует ( распространяется за пределы, непосредственного источника возникновения боли) в ягодицы, голени и даже ступни. Такое положение вещей вызывает проблемы с ходьбой, стоянием, сидением. Чаще всего массаж пояницы выполняется при массаже всей спины, что способствует расслаблению ее мышц.
Может ли массаж спины быть вредным?
Массаж должен помогать, а не вредить. Прежде всего, задача массажа – снять напряжение с мышц, восстановить их гибкость и снять боль. Однако, в ряде случаев массаж спины может нанести вред по одной простой причине – он был выполнен неправильно. Прежде всего, массаж нельзя выполнять при переломе позвоночника, так как это может привести к еще большему ухудшению состояния. Более того, многие люди при болях в спине просят сделать массаж своих близких. Это не очень хорошая идея, потому что, если они не являются квалифицированными специалистами, их помощь может нанести вред. При дисфункции позвоночника плохо проведенный массаж может усугубить проблему. Перед посещением массажиста следует сообщить о заболеваниях позвоночника – если они были диагностированы – и точно определить место болей в спине. Тогда массажист сможет подобрать подходящие техники массажа.
Массаж спины связан, в первую очередь, с удовольствием во время его выполнения и удивительным облегчением после окончания процедуры. Это правда?
И да и нет - расслабляющий массаж, выполненный, например, в технике релакс, с самого начала сопровождается приятными ощущениями и чувством восторга. Но, к сожалению, в случае лечебного массажа могут быть неприятные ощущения и даже боль. Все зависит от степени травмы, мышечной дисфункции или напряжения. Если недуг тяжелый, то массаж может оказаться болезненным и это не связано с отсутствием навыков у массажиста. Таким образом, болевая реакция является совершенно нормальным симптомом во время массажа с последующим облегчением. Во время его выполнения массажист достигает глубоких мышц, что сравнимо с интенсивной тренировкой. Отсюда симптомы похожи на болезненность и исчезают через 1-2 дня.
Массаж спины – противопоказания
Не используйте массаж при лихорадке или инфекции, а также при воспалении или кожной аллергии. Кроме того, не рекомендуется массировать зону таза и поясницы женщинам во время менструации, так как это может продлить ее и усилить кровотечение.
Также противопоказаниями являются:
✔атеросклероз
✔онкология
✔гипертония
✔врожденная ломкость костей
✔язвенный колит
✔инфекционные заболевания
Итак, отвечая на вопрос: «Может ли массаж быть вредным?»: Да, но только тогда, когда массаж выполняется непрофессионалами или люди, которые его применяют, не знакомы с противопоказаниями.
Могут быть и другие противопоказания, перед посещением массажиста проконсультируйтесь у своего лечащего врача!
7 причин почему надо делать массаж >
< Вдовий горбик - причины, массаж, упражнения
Позвоночник — невероятно прочный и удивительно хорошо сконструированный природой орган. Благодаря своим физиологическим изгибам он способен выдерживать огромные нагрузки. Он состоит из 32-33 частей - позвонков, соединенных связками и мышцами, что обеспечивает его высокую подвижность. Несмотря на все свои удивительные свойства и силу, позвоночник часто вызывает проблемы. Они обычно начинаются весьма невинно и могут сопровождать нас, в повседневной жизни, на протяжении многих лет. Это годы постоянного пренебрежения своим телом, годы напряженной работы, годы без активного отдыха на свежем воздухе, в которых мы часто подвергаемся большому стрессу. Все эти факторы вызывают нарастающее статическое напряжение мышц, что вызывает медленные деформации костных элементов и суставов позвоночника.
Массаж шейного отдела
Боль в шейном отделе позвоночника чаще всего является следствием малоподвижного образа жизни, но могут быть и другие причины При длительном выполнении офисной работы в течение дня у нас вырабатываются определенные привычки. Эти привычки, в свою очередь, способствуют развитию болей в шейном отделе позвоночника и головы. В этом случае лучшим решением является массаж глубоких тканей. Это естественный метод уменьшения боли, который не только снижает напряжение мышц, повышает их гибкость и подвижность, но и значительно улучшает кровообращение.
Массаж поясничного отдела позвоночника
Поясничный отдел расположен в нижней части позвоночника, чуть выше ягодиц. Боли в этой области чаще всего вызваны дископатией, но не всегда. Причиной дискомфорта в поясничном отделе позвоночника может быть малоподвижный образ жизни. Это может вызывать напряжение мышц, и даже ожирение, которое в свою очередь дает нагрузку на весь позвоночник. Боль в поясничной области существенно затрудняет повседневную деятельность. Чаще всего недуг поражает не только позвоночник, но и иррадиирует ( распространяется за пределы, непосредственного источника возникновения боли) в ягодицы, голени и даже ступни. Такое положение вещей вызывает проблемы с ходьбой, стоянием, сидением. Чаще всего массаж пояницы выполняется при массаже всей спины, что способствует расслаблению ее мышц.
Может ли массаж спины быть вредным?
Массаж должен помогать, а не вредить. Прежде всего, задача массажа – снять напряжение с мышц, восстановить их гибкость и снять боль. Однако, в ряде случаев массаж спины может нанести вред по одной простой причине – он был выполнен неправильно. Прежде всего, массаж нельзя выполнять при переломе позвоночника, так как это может привести к еще большему ухудшению состояния. Более того, многие люди при болях в спине просят сделать массаж своих близких. Это не очень хорошая идея, потому что, если они не являются квалифицированными специалистами, их помощь может нанести вред. При дисфункции позвоночника плохо проведенный массаж может усугубить проблему. Перед посещением массажиста следует сообщить о заболеваниях позвоночника – если они были диагностированы – и точно определить место болей в спине. Тогда массажист сможет подобрать подходящие техники массажа.
Массаж спины связан, в первую очередь, с удовольствием во время его выполнения и удивительным облегчением после окончания процедуры. Это правда?
И да и нет - расслабляющий массаж, выполненный, например, в технике релакс, с самого начала сопровождается приятными ощущениями и чувством восторга. Но, к сожалению, в случае лечебного массажа могут быть неприятные ощущения и даже боль. Все зависит от степени травмы, мышечной дисфункции или напряжения. Если недуг тяжелый, то массаж может оказаться болезненным и это не связано с отсутствием навыков у массажиста. Таким образом, болевая реакция является совершенно нормальным симптомом во время массажа с последующим облегчением. Во время его выполнения массажист достигает глубоких мышц, что сравнимо с интенсивной тренировкой. Отсюда симптомы похожи на болезненность и исчезают через 1-2 дня.
Массаж спины – противопоказания
Не используйте массаж при лихорадке или инфекции, а также при воспалении или кожной аллергии. Кроме того, не рекомендуется массировать зону таза и поясницы женщинам во время менструации, так как это может продлить ее и усилить кровотечение.
Также противопоказаниями являются:
✔атеросклероз
✔онкология
✔гипертония
✔врожденная ломкость костей
✔язвенный колит
✔инфекционные заболевания
Итак, отвечая на вопрос: «Может ли массаж быть вредным?»: Да, но только тогда, когда массаж выполняется непрофессионалами или люди, которые его применяют, не знакомы с противопоказаниями.
Могут быть и другие противопоказания, перед посещением массажиста проконсультируйтесь у своего лечащего врача!
7 причин почему надо делать массаж >
< Вдовий горбик - причины, массаж, упражнения
©2023 info@massagesuper.ru